正月初七是春節中一個別具特色且文化底蘊深厚的日子，這一天被稱為“人日節”，與女媧創世的傳說緊密相關。相傳女媧在初一至初六創造了雞、狗、豬、羊、牛、馬，到了初七才創造了人類，因此這一天被視為人類的誕辰日。從魏晉時期開始，人日節已基本成型，梁代宗懔的《荊楚歲時記》記載了人們會以七種菜為羹、剪彩為人等習俗，這些傳統逐漸發展并融入各地特色，形成了豐富多彩的民俗。

正月初七有“1不留”的習俗，即不留垃圾。人們認為垃圾象征穢氣和不祥，通過徹底清掃家中的垃圾，可以將過去一年的晦氣掃地出門，為新的一年帶來清潔和純凈，寓意未來生活清爽順遂。

這一天還有“2不忘”的習俗，一是不忘祭祀祖先，通過準備豐盛祭品表達對先輩的緬懷與感恩，維系家族紐帶，傳承孝道文化；二是不忘尊老愛幼，晚輩會格外敬重長輩，聆聽教誨，長輩也會向晚輩傳遞生活經驗和文化傳統，強化家庭情感紐帶。

“吃3樣”則是指品嘗特定食物來寄托祝福。七寶羹由七種蔬菜熬制而成，每種蔬菜都有吉祥寓意，如菠菜象征才華橫溢，芹菜象征勤勞致富。面條寓意長壽健康，煎餅則象征團圓圓滿。一家人圍坐一起享用這些美食，希望新一年各方面都能順遂如意。

此外，“忌2事”也是重點習俗之一。忌吵架罵人，保持和諧氣氛，避免給新的一年帶來厄運；忌出遠門，盡量與家人團聚，珍惜親情時光。

在現代社會，正月初七的傳統習俗依然具有重點意義。它們不僅是中華民族傳統文化的重點載體，也給予人們心靈慰藉和精神寄托。通過遵循這些習俗，人們能在快節奏的生活中找到內心的寧靜與歸屬感，促進家庭和睦和社會和諧，讓古老的習俗在新時代煥發出新的生機與活力。